운동선수의 성장을 위한 영양과 회복의 과학

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운동선수의 성장을 위한 영양과 회복의 과학

키, 몸, 부상까지 책임지는 부모 가이드북

PDF 구매시 다운가능 74p 1.1 MB 생명.의학 양은영 유페이퍼 모두

『운동선수를 위한 영양관리 – 성장, 회복, 그리고 미래를 위한 솔루션』 성장기 운동선수를 위한 진짜 영양 이야기가 시작됩니다. 단순한 식단표를 넘어, 키 성장·체력 향상·부상 회복·멘탈 관리까지! 이 책은 운동선수 자녀를 둔 부모이자 건강기능식품소재학 교수인 저자가 실제 상담과 임상 경험을 바탕으로 집필한 실전형 영양 안내서입니다. 무리한 운동으로 지친 몸, 반복되는 부상, 잘 먹어도 크지 않는 키… 그 해답은 '올바른 회복'과 '세포 단위의 영양 관리'에 있습니다. 운동선수 가족 모두가 함께 읽고 실천할 수 있는 현실적인 조언과 과학적인 솔루션을 지금 만나보세요.

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『운동선수를 위한 영양관리 – 성장, 회복, 그리고 미래를 위한 솔루션』
성장기 운동선수를 위한 진짜 영양 이야기가 시작됩니다.
단순한 식단표를 넘어, 키 성장·체력 향상·부상 회복·멘탈 관리까지!
이 책은 운동선수 자녀를 둔 부모이자 건강기능식품소재학 교수인 저자가 실제 상담과 임상 경험을 바탕으로 집필한 실전형 영양 안내서입니다.

무리한 운동으로 지친 몸, 반복되는 부상, 잘 먹어도 크지 않는 키…
그 해답은 '올바른 회복'과 '세포 단위의 영양 관리'에 있습니다.

운동선수 가족 모두가 함께 읽고 실천할 수 있는
현실적인 조언과 과학적인 솔루션을 지금 만나보세요.

우석대학교 생명과학과 건강기능식품소재학 교수.
건강기능식품과 영양치료 분야에서 다년간 강의와 연구를 이어오며, 실생활에 적용 가능한 건강 솔루션을 연구해왔다.
운동선수를 꿈꾸는 중학생 아들을 둔 엄마로서, 수많은 학부모들과의 상담을 통해 성장기 운동선수에게 꼭 필요한 영양과 회복에 대한 해답을 찾고자 이 책을 집필했다. 이론을 넘어 실전까지 연결되는 영양 가이드를 만들고자 했으며, 아이의 키 성장, 부상 회복, 멘탈 관리까지 아우르는 ‘가족 중심 건강 루틴’의 중요성을 알리는 데 힘쓰고 있다.

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